need more days...

haiz~
dun really understand why i cant get win-win in this 2 competition!
but nvm cuz i'm ready to receipt this truth!
well, still i'm looking forward to my mp walk with dana, jun hong, tahizai(tth) &...blah blah blah
before that, i go payfong2 to get some money for my upsr results
haha......
besides, i get no.4 in class and no.21 in form1!!!
got 345 pupils u noe?
happy...

p/s: need more days because i need times to recover my feeling and emotions, still, i'd like to wish u all happy always!!!

Thanks,
qarz^^

a bit sad......

sad~my singing competition already lose.
but nvm cause i still have a volleyball competition.
Curious? why i hvn go to the competition?
because yesterday rain heavily and the judges cancelled that competition.
so, that's why!

p/s:need days to calm down that feeling......

十二星座男人绝对不能说的一句话

白羊座言语禁忌：
再也不想见到你了羊儿生性乐观活泼，待人接物也亲和力十足，平素与友人亲密，即使受了委屈，不慎遇了小人，绝交的话也从不出口。所以当他嘴里说出“再也不想见到你”，再配以羊儿与生俱来的火力十足的语调，简直可以立刻剥夺掉一个女孩对世界美好事物的全部希望，因此请白羊座的男人嘴下留情，有时候做错一件事情可以弥补，有时候说错一句话却要悔恨终生。

金牛座言语禁忌：
我厌倦你了牛牛总是给人稳健踏实有责任感的印象，于是当一个女孩将感情交给金牛座男人，无论爱有多深，都是夹杂着一种对归属的期待。然而，当牛牛说出“我厌倦你了”这句话，女孩就很容易掉进期望值与失望值成正比的怪圈，她以前所坚信的不会改变的感情居然亲手抽了自己一耳光，相信轻则通彻心肺，重则对爱情绝望，所以金牛座男人就算抱着一种行善的态度，也要在分手的时候稍微谨言慎行，毕竟，牛牛也不希望曾经的爱人最后都遁入空门。

双子座言语禁忌：
你别缠着我爱情的开始，相信都是双子座男人拼命的缠着一位美丽女孩，要么百般询问，要么玩命放电，总之，双子不择一切在法律范围内的手段纠缠着她，直到这位女孩实在无法抵御地毯式的轰炸，缴械投降，坠入情网。如此的相遇，实在不应该由双子座男人耍帅兼无赖的一句“你别缠着我”结束，即使说，这个权力也应该留给女孩。缠了一个恋爱周期，最后给双子座男人一个表现风度的机会，就是让女孩狠狠的对自己说“你别缠着我”。

巨蟹座言语禁忌：
我们分手吧巨蟹座冷静，温柔，不轻易开始一段关系，开始了便不会轻易放弃。所以，巨蟹座的分手不会是一时冲动，而是深思熟虑后做出的决定，当巨蟹座男人平淡的，没有任何表情的对女孩宣布“我们分手吧”，这份平静绝不会让女孩如释重负，而有一种被宣判的感觉。女孩知道巨蟹座男人就此不会再回心转意，回首看到他的神情，恨的是这句话，这份从容与淡定。

狮子座言语禁忌：
其实你配不上我狮子座说话总是掷地有声，像是宣布一条条真理，听久了，旁人会不由自主的去信服，然后接受成为一种强烈的心理暗示，所以当狮子说出“其实你配不上我”这句话，爱了许久的她，来不及愤怒，来不及委屈，就糊里糊涂的认定了这是铁打的事实。之后的日子，可想而知，一个人可以承担感情的失败，却无法接受等级的落差，估计女孩要在很长一段时间里生活在强烈的自卑感中。因此，请狮子座男人在爱情的最后一刻当一次英雄，英雄是不会说出这样睚眦必报的话的。

处女座言语禁忌：
看上你我瞎了眼如果问处女座会不会轻易看上一个人，答案肯定是否定的，对于任何事物都摆放着挑剔精神的处女座是绝对不可能放过一个不完美细节，而采取凑合态度，敷衍了事。所以被处女座看上是一件光荣并可以持久留恋的事情，然而当有一天处女座男人义正严辞的跟你说“看上你我瞎了眼”，似乎一切的光环都在一瞬间消失，原来只是一个美丽的误会。其实这种怨气冲天的话还是留给女孩子比较好，毕竟一个大男人说出这样的话，挺恶心的。

天秤座言语禁忌：
都是你的错天秤座男人因为梦想的缘故，总是成熟得比较晚，然而无论怎样的大器晚成也不应该将恋情失败的责任全部推给女孩子承担。当天秤座男人青少年般的说“都是你的错”时，稚嫩的眼神，迷惘的神情，受尽委屈的嘴脸很容易让一个涉世未深的女孩从此远离男人。因为她完全丧失了对于爱情的信任感，也不会再相信相濡以沫，同舟共济之类的词语了，有感杀伤力如此强烈，天秤座男人还是收起你们忧郁的眼神，别说这句话。

天蝎座言语禁忌：
我永远恨你蝎子的内心本来就堆积着重重怨恨，即使你侬我侬，说着甜言蜜语时都会有愁怨的情绪流露，更不要说分手之时，随意的一瞥都可以让六月飞雪，然而蝎子总是觉得还不过瘾，总是要寻找些更加伤人，更加有宣泄功能的话语来活跃分手气氛，比如“我永远恨你”。此话一出，配以苦大仇深的姿势，和声泪俱下的腔调，女孩的承受力估计要全线崩塌。其实，哭哭啼啼的说，多难看，既然已经说不成“我永远爱你”了，就干脆什么都别说了。

射手座言语禁忌：
我和你只是玩玩射手本来就给人一种玩世不恭的印象，可谓有些臭名昭著，所以射手座男人的当务之急是拼尽全力挽回自身形象，即使不是忠贞不渝型的，至少也要有一个对感情基本认真的态度。当一段感情结束，虽然伤心，但对方总是认为射手座也是对感情有始有终，可这时，射手跑出来突然冒出一句“我和你只是玩玩”，简直打碎了女孩心中最后一点美好的希冀，只会暗自告知自己的姐妹，以后千万不要再跟射手座男人来往。
魔羯座言语禁忌：
我不会负责任的魔羯座几乎是一个负责狂人，有责任就上，见困难绝对不让，无论该不该他管，该他管多少，他的作风都是一管到底，决不迟疑。然而如此的新好男人也有杀手锏，那就是斩钉截铁的说一句“我不会负责任的”，没有什么幽默感的本性加上魔羯座人群中反革命性质的言论，足以让身经百战的女人目瞪口呆。其实，这虽然可以让魔羯座男人一举成名，这样的言论还是能免则免，毕竟树立起一个好形象不容易，没什么事还是不要轻易毁了。

水瓶座言语禁忌：
我不爱你了瓶子的神经系统经常会出差错，可是这样的一句“我不爱你了”最好还是留给女人来说，男人说这五个字太残忍，本来就有些轻浮的瓶子说出来更是惨不忍睹。如此之事做出，岂不是太没风度，虽然瓶子总拿艺术家标榜自己，可是在没有变成艺术家前，最好还是克制一下自己的艺术家脾气。而且，瓶子自身没有什么暴力倾向，可女人却有，愤怒的女人会毫不留情的给他一巴掌。所以，为人为己，瓶子还是应该礼让一下，把这五个字让给女人来说。

双鱼座言语禁忌：
你忘记我吧双鱼座男人想象力丰富，文学色彩不免比较重，可是“你忘记我吧”这种过分夸张的浪漫主义语句最好还是留给女人，男人抢着说，只会有些沾沾自喜得令人讨厌，并且使女人迅速的产生逆反情绪，爱的余韵也灰飞烟灭。与其产生这种后果，还不如不说，何必和女人抢夺剩下的尊严，是男人就应该大方的拱手想让，如果还想给对方一个好印象。双鱼座男人婉约了一辈子，该是豪迈一点的时候了。

Love it! 'Race to Witch Mountain'(must watch!!!)

yesterday, my sister came back then we decided to watch movie, so we chosen 'Race to Witch Mountain'.
This movie is damn nice!!!
before we went to watched that movie, we went for our dinner.
Then, we met my sister's friend(actually i noe that guy too)
Oh god!!!
what a nice movie!!!
I love AnnaSophia Robb!!!
Besides, that guy in the movie(as Anna's partner in the movie) is handsome too.
their super power is incredible!!!
Must watch this movie o~

p/s: actually i hate that dinner, so just forget it!!! and for the movie, we chose it cause we're Anna's fans!!!

Wednesday till Today(I never stop missing you, cause i can't)

haiz~~~
normally i'll go out with my friends today to MP but i can't.
I got volleyball practice and i need to stay with my mom.
well, forget it!
still, i miss XX.
he leave me back far, sad, but how?
he won't be back right?
asking myself again and again.
but nothing left......
what is he doing?
no response?
no feeling?
why can he so cold ignore all the words from me?
ignore me, don't want to know anything from me anymore?
please!!!
i can't live without you! You're everything for me!
please answer me my average love!
don't hide from question!
look at me and tell me your answer! i'm still waiting!!!
it's hard to wait you anymore!
just want to know your answer!
your answer is my future!
It's meaningful to me!
I don't care what you say, i just want it! your answer!

p/s: i think u are my last love, i taught i won't be in love again cause i already gave you my heart i won't miss anyone, but u, except you, no one can fill my heart cause u already filled my heart100%ly, u know who you are, and please finish my last wish from you.

Thanks,
qarz^^

Happy White Valentine Day!!!

First, wish you all Happy White Valentine Day!!!
yeah!!! I'd chosen to join a volleyball competition, actually I'm pemain ganti. haha...
haiz...so tired...
next week i got malay singing competition and volleyball competition.
but nvm cause i'm happy!!!
nothing to write rd.

p/s:a bit sad because i look like a boy if u look at my backside but a bit happy cause u did read my blog.

Thanks,
qarz^^

十二星座的速效减肥妙法(like this post!)

白羊座

　

可能肥胖指数：4　

肥胖型态：全身肥胖，属肌肉型。　

肥胖原因：一般来说，精力充沛、停不下来的白羊座不管是男是女，身型都会比较健壮，腰也比较粗，加上先行动后考虑的冲动派个性，更会给人一种四肢发达、头脑简单的感觉。　

挑战体重的关键：　白羊座的你在饮食上不会挑三拣四，这当然是优点。可是，当你面对你最爱的食物时，如果忘了量的节制，就会功亏一篑咯！　

难减部位及方法：对于身材健美的白羊来说，最难瘦下来的就是那双腿了，过度的走动让她养成了一双萝卜腿，而她又没有耐心去擦减肥霜或是做抬腿运动。最有效方法：抽脂整骨速效法。

白羊座瘦身小秘诀：

1、吃饭不要太急。

2、购买食品先想好，以免冲动买下不必要的零食。

3、饿时就喝杯茶或水，以免有空腹感。




金牛座　　

可能肥胖指数：9　

肥胖型态：全身肥胖，属壮实型。　

肥胖原因：金牛座是十二星座当中最容易肥胖的星座之一。爱享受的大胃很食欲旺盛哦！懒得动的牛牛们怎么可能不肥呢？如果有朋友约他们出去散步也会被他们一口回绝的哟！　

挑战体重的关键：金牛座的你一定知道在哪些小巷里有什么私家菜馆，所以，要拒绝美食的诱惑，控制自己想吃的欲望才是最重要的哟！

难减部位及方法：　金牛最让女人嫉妒、让男人倾心的就是那一身秾纤合度的好身材，但是那一点点肉的身材若是稍不注意饮食就会显得胖了，尤其家里附近若是刚好有个价廉物美的餐馆，更会加速她的肥胖。方法：少吃多动自然减肥法。



金牛座瘦身小秘诀：

1、别做太剧烈的运动。

2、吃东西的量要慢慢减少　

3、外食选用清淡，健康的食品




双子座　　

可能肥胖指数：3　

肥胖型态：手部肥胖，属肩宽腰圆型。　

肥胖原因：头部占的比例较大、肩膀较阔、手臂有点粗是众多双子座的特色。如果一旦肥胖，全身肥胖的机率就蛮大的，就算是身材适中的话，手臂的比例不协调，依然会比较粗。　

挑战体重的关键：在减肥这件事上，你更应该相信恒心和毅力。所有的减肥方法都不可能在一两天内见效，不要半途而废，也不要轻易放弃。

难 减部位及方法：双子最大的烦恼不是胖，而是“没线条”，虽然可能拥有一双傲人的修长双腿，但是却深受直筒腰和形状不明显的胸部所困扰。应该把重点放在雕塑 身材上，不妨用束衣、魔术胸罩或是调整型内衣修饰出胸和腰的线条，不过，双子对这种有束缚感的东西又会觉得很不屑。方法：工作忙碌法



双子座瘦身小秘诀：　

1、每种零食请你浅尝即止　

2、想吃东西时说话或喝茶，再不济就嚼片口香糖

3、将好奇心放在最新流行的运动型游乐机。




巨蟹座

可能肥胖指数：10　

肥胖型态：全身肥胖，属富态奶奶型。　　

肥胖原因：巨蟹座可以说是最具母性光辉的星座。身上最明显的特点就是“四爱特质”——爱家庭、爱朋友、爱小孩、爱吃，而且多数蟹蟹往往是厨艺高手，最喜欢忙着泡制精致的美食来款待亲朋好友。　

挑战体重的关键：你的心情经常起伏不定，当你的情绪低落时，你可能就会想：“减肥这么难，我是没指望了，干脆胖死算了。”这时候，你就毁了。　

难减部位及方法：巨蟹拥有易胖的体质，连眼部都很容易浮肿。其实她只要少吃零食，多吃低热量、高纤维及少油腻的食物，就可以很快瘦下来。方法：三餐自理法



巨蟹座瘦身小秘诀：　

1、不要用大吃大喝来纪念日子　

2、别被特价的食物或赠品吸引





狮子座

可能肥胖指数：5　

肥胖型态：腰腹肥胖，属轮胎型。　

肥胖原因：狮子座的人大部分都有高挑的身材，但腿部的比例较短。一般来说，属于极度肥胖的狮子座不多，因为注重外表、讲究打扮、喜欢受人注目的狮子，是不能忍受自己那名贵有品味的衣服，穿在满身的肥肉上的。　

挑战体重的关键：如果谁用诚恳的话跟你说，胖是代表开朗、有福气，你千万不要相信哦！只要你不认同胖，你就有救了。

难减部位及方法：四体不勤、不爱运动的狮子，很容易因为应酬过多而在短时间内从模特儿身材变成水梨状，她的肥肉都是囤积在小腹及整个下半身，狮子不能忍受没有味道的食物，和难吃的减肥食物是誓不妥协的，方法：当头棒喝法




狮子座瘦身小秘诀：　

1、将伤你心之人的照片拿过来蹂躏　

2、别喝酒。




处女座

可能肥胖指数：4　

肥胖型态：遗传肥胖，属被迫肥胖型。　　

肥胖原因：瘦长的身型、细腿配小脚，是处女座该有的外形。如果你是属于肥胖一族，那么80％都是从婴儿期到青春期一路胖过来的。以处女座追求完美、注意饮食搭配、爱护身体的个性来说，要让其变得很胖，基本上是挺困难的。　

挑战体重的关键：　你常常给自己太大的压力了，这难免会影响到你对营养的吸收。其实，健康的心态和正常的饮食及正常的体重这三者之间有着很紧密的关系哟！

难减部位及方法：处女座的身材分为两类：完全放弃型、小心谨慎型。她若是笃定外在美根本就不重要，　就会开始放任自己的体重，但是多数的处女座对身材都很神经可能手臂胖了一点就　拚命涂抹减肥霜。方法均衡饮食搭配代餐法




处女座瘦身小秘诀：　

1、请勿矫枉过正，精神压力对身心都不好。

2、使用医生给的减肥处方。

3、每天看些轻松小品。




天秤座　

可能肥胖指数：7　

肥胖型态：水肿型肥胖，属虚胖型。　

肥胖原因：略显肉感的身材有一定的曲线，双腿较匀称，有着迷人的酒窝，这通常是大多数天秤女子的外形特征。秤子的肉感，不一定代表肥胖，只是偏丰满一点而已，真正导致秤子身材臃肿的原因，是水肿引起的。　

挑战体重的关键：下决心本来就很难！你是否已经有足够的理由减肥了呢？说服自己，持续付出一些额外的努力吧！对你来说，最麻烦的就是找出不必减肥的理由咯！　

难 减部位及方法：天秤的意志力无法对付减肥这种需要长期抗战的事，唯有借着号召大家一起减肥才能产生激励的效果，天秤是懒人瘦身法的拥护者，希望自己只要趴 着让别人帮她按摩瘦身就好，别累了自己。若是减肥没有成效，就会想尝试抽脂、减肥药等较极端或直接的方式。方法：懒人瘦身法




天秤座瘦身小秘诀：

1、在餐厅只选点单品，不选套餐。

2、告诉朋友我正在减肥。

3、饿时选低卡低脂，不吃甜食。




天蝎座

可能肥胖指数：5

肥胖型态：坐围肥胖，属屁屁丰满型。　

肥胖原因：一般来说，不能用“肥胖”二字来形容天蝎座的人，应该用“壮”来形容会比较贴切一点，蝎子是属于有曲线，但偏向强壮的筋骨型，再配上明显的粗眉毛，真的会给人酷酷的感觉哟！　　

挑战体重的关键：你选择的减肥方法是科学、健康的方法吗？对于天蝎座的人来说，这是非常重要的哟！否则，虽然你卯足了劲儿去减，结果还是以失败告终。　

难 减部位及方法：天蝎对自己的身材拥有绝对的主导权，胖和瘦都操之在己。意志力超强的她会像个苦行僧般持之以恒地进行减肥计划，甚至会用激烈的断食法来快速 达到瘦身目的，让别人有“你怎么瘦啦！”的惊艳。如果她没有减肥的欲望，她的自信就会让她对外表完全不重视。方法：激将法




天蝎座瘦身小秘诀：　

1、少吃可以，不可不吃。

2、很饿时喝杯低卡可可or牛奶维持能量。

3、外出饮食去有提供健康食品的餐厅。




射手座

可能肥胖指数：8　

肥胖型态：坐围、大腿都偏向于肥胖，属马蹄型。　　

肥胖原因：可能是因为射手座主宰人的臀部和大腿的原因，所以射手座的朋友们很容易出现“马蹄型肥胖”。如果再仔细观察一下射手座的朋友，你还会发现他／她们除了容易出现“马蹄型肥胖”以外，鼻梁也较低哟！　

挑战体重的关键：在你的作息表里，一定要安排上足够的运动时间哟！一味节食以及极度折磨肠胃的素食法、断食法并不适合你，反而会导致短时期内瘦下来又迅速反弹。

难减部位及方法：当一个对身材毫不注意的射手终于决定要减肥时，一定要让她觉得这是件“有趣”的事，　否则一旦她觉得枯燥无聊，一切不过是在为减肥而减肥时，只是又一次减肥失败的开始罢了。　方法：泡澡促进新陈代谢法

射手座瘦身小秘诀：

1、每天量体重而心生警觉。

2、要逛街散步时到餐点都很昂贵的地方。

3、和朋友相约尽量不到有好吃东西的地点。





摩羯座　　

可能肥胖指数：2　

肥胖型态：全身肥胖，属情绪性肥胖型。　

肥胖原因：由于平时的态度过于严肃，所以常常自己给自己施加了过多的压力，心理因素导致内分泌失调，就形成了情绪性肥胖。略带焦虑和忧郁的神情几乎是魔羯的招牌表情，偶尔也有幽默的一面出现，可能会让人笑破肚皮。　

挑战体重的关键：能让魔羯减肥成功的因素很简单、很现实，比如“目前必须变瘦才能参加拉拉队”或“要赢得那个人的心，必须瘦下来”等等，总之，是最实际的需要就对了。

难减部位及方法：魔羯得天独厚拥有不易发胖的体质，若因为生活安逸而不小心发胖，也能成功减下身上的每一吋肥肉。就算再胖，她也不接受吃减肥药这种伤身的事，会秉持超强的毅力，以　长期抗战的心情来照表操课。方法：照表操课运动法

摩羯座瘦身小秘诀：　

1、忍不住吃零食时就买小包装的零嘴。

2、没事多做做轻松运动。

3、吃东西不要到有冷气或很热的地方。




水瓶座

可能肥胖指数：7　

肥胖形态：腿部肥胖，属小象腿型。　　　

肥胖原因：瓶子圈里有个很有趣的现象，就是男性拥有女性化的身材，女性拥有男人般的身材，而且不论男女都常带着胜利者的微笑。瓶子要是胖起来的话，一般双腿特别肥肿是比较常见的，如果水瓶减肥成功的话，腿则是较匀称的。　

挑战体重的关键：　你是不是认为一个人整天为体重而烦恼太庸俗呢？反过来想想，如果一个人连自己的体重都无法控制，又如何能更好地控制自己的心灵和思维呢？

难减部位及方法：强调自然就是美的水瓶，并不会刻意保持身材，就算是她已胖到一个程度了，仍然很有　自信穿一身辣妹装上街。维持身材的方法仅仅是因为她吃的不多而已，而且她的饮食习　惯往往不太正常。方法：三温暖减肥法

水瓶座瘦身小秘诀：

1、第一原则就是不吃油炸物。

2、别边看电视影片边吃零食。

3、参加朋友聚会时先吃些高纤饼乾等垫肚子。




双鱼座

可能肥胖指数：7

肥胖形态：水肿型肥胖，属下半身肥胖型。　

肥胖原因：双鱼座在十二星座里面是比较容易变胖的星座。由于不喜欢外出和人打交道，喜欢窝在家里作白日梦，所以就导致年龄越大，身材就越臃肿。还好，大多鱼儿都拥有很好的柔韧性，练练瑜珈什么的还是有希望瘦下来啦！　

挑战体重的关键：你这个人有时真是太随和了，以至于常常被朋友干扰而打乱减肥步骤，所以，你身边的朋友就是破坏你减肥计划的大障碍哟！　

难 减部位及方法：身材匀称的双鱼体重极具可塑性，拥有让体重伸缩自如的能力。爱美的她很少会让自己　胖到不行，除非内分泌有问题因而屡减不下。基本上只要能 做到“超过9点就不吃东西”的原则就能达到减肥目的了，若是能再加强新陈代谢就会更有效果。方法：水果餐或是“谈恋爱”




双鱼座瘦身小秘诀：

1、拿吃甜点的钱存起来去买一直想要的东西。

2、点心时间全拿水果替代。

3、想吃东西时便回归水中，泡个澡会好很多。

life . nothing

boring, excited...it's complicated.
Day after day, life make a fool.
But what to do?
Nothing in my heart, they, whom passing my heart with different mind.
push me to the heaven and left me back to the hell...
It's too tired for me.
Please don't try to hurt me again.
I don't need it.

Thanks,
qarz^^

now already 55kg!!!(not that serious)

For the sad and incredible day's post, I'm sorry to delete it because of my privacy problem.
Omg!!!my teacher haven't give back our test paper, so nervous!
well, for the known test paper(marks)it is:
BI-78%
BC-82%
Sej-86%
Geo-98%
MM-94%
Sc-73%
haiz~why my marks so low 1?
why i can't get full A???
Beside this, last saturday i went to ipoh with my family because my father's friend open house.
Oh my god!!!
The food there were delicious, too much food until I can't finished it.
actually i tasted the food a little bit by a little bit only, but still I can't finished it cause too much!
got satay, steambot, chocolate steambot, ipoh most famous-chee cheong fun, spaghetti, asam prawn and much more food there. roasted duck, lamb also got. how to finished it?
very lucky to went there.


p/s: I already heavy about 3kg after going Ipoh forjust 2 day. haiz~

Thanks,
qarz^^